Léger, parfumé et plein de fraîcheur !
Un plat simple, sain et gourmand, parfait pour un déjeuner ou un dîner tout en légèreté.
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 35 à 40 min
Temps total : 50 à 55 min
Pour : 2 personnes
Ingrédients
- 2 filets d'églefin
- 400 g de pommes de terre
- 1 courgette
- 2 carottes
- 1 citron
- 2 gousses d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Persil frais
- Sel et poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 200°C.
- Coupez les pommes de terre, les carottes et la courgette en morceaux.
- Disposez les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Arrosez-les d'huile d'olive, ajoutez l'ail haché, salez, poivrez et mélangez.
- Enfournez pendant 25 à 30 minutes.
- Déposez ensuite les filets d'églefin sur les légumes et poursuivez la cuisson 10 à 12 minutes.
- À la sortie du four, ajoutez un filet de jus de citron et parsemez de persil frais.
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